课程目录：
第一课：找到阻碍你糕潮的真相！
第二课：解放心灵，挣脱你的性福阻碍！（1）
第二课：解放心灵，挣脱你的性福阻碍！（2）
第三课：性感大脑唤醒术：激活沉睡的欲望（1）
第三课：性感大脑唤醒术：激活沉睡的欲望（2）
第四课：荫道敏感度训练：连结大脑和荫道（1）
第四课：荫道敏感度训练：连结大脑和荫道（2）
第五课：荫道紧致度训练：骨盆修复调整（1）
第五课：荫道紧致度训练：骨盆修复调整（2）
第六课：荫道紧致度训练：核心强化锻炼（1）
第六课：荫道紧致度训练：核心强化锻炼（2）
第六课：荫道紧致度训练：核心强化锻炼（3）
第七课：荫道紧致度训练：核心强化锻炼
第八课：荫道灵活度训练：爱珠锻炼（1）
第八课：荫道灵活度训练：爱珠锻炼（2）
第九课：荫道快感记忆训练（1）
第九课：荫道快感记忆训练（2）
第十课：双修：伴侣如何配合实现糕潮？（1）
第十课：双修：伴侣如何配合实现糕潮？（2）
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